德叔医古 | 是结节依然心结？疏肝健脾来化结

张忠德， 东说念主称“德叔”

广州中医药大学副校长、广东省中病院院长

医案先容

吴女士，38岁，体检发现甲状腺

结节

本年38岁的吴女士， 体形偏胖，懒于通顺，咽部总认为有痰，怎么也清不完，大便老是稀烂。每年皆有些小舛误的体检评释，让她记挂不已，盘考了多个医师皆见知无碍，然而踧踖不安的种子依然深深埋在了她的心里。逐局势，吴女士 晚上睡不好觉、多梦，深夜还会已而醒来，嗓子愈发认为疾苦，性情变得焦躁，胃口也变差。本年体检评释又多了一项舛误—— 甲状腺多发结节。吴女士认为我方尚算年青，却有诸多舛误，身心感到宏大压力，在报纸上看到了德叔颐养杂病的训诫先容，就赶快挂了号乞助。

德叔解谜

肝郁脾虚，痰浊互结

吴女士体型偏胖，属于 脾虚痰湿的体质。脾是东说念主体运化水湿的脏腑，脾虚东说念主群水湿容易累积在体内。当水湿停留在咽喉，会出现咽部有痰；水湿停留在胃肠，会时时泻肚、大便稀烂。存在小舛误的体检效果， 像“心结”引得吴女士肝气不舒， 便容易性情焦躁、睡不好觉、胃口不好。 肝气郁结在内，结合脾虚生成的痰湿，便容易诱发甲状腺结节。在颐养上德叔以 健脾化痰消结为法，兼以疏肝解郁。经由一个月的中药颐养，吴女士的多样症状皆获取清爽缓解。本年的体检效果显现，固然结节还在，然而比拟之前小了极少。充满信心的她运行作念起了通顺，极少点化掉了“心结”。

堤防保健

发现结节毋庸慌

疏肝健脾来堤防

像吴女士这类时时久坐的上班族，要 安妥增多通顺，一些在凳子上即可完成的浮浅通顺，不错 助力气血运行、运化痰湿。具体智商为：坐在椅子上，双脚平放大地，双手放在膝盖上，深吸贯串，呼气时将上半身上前周折，尽量让头部连结膝盖，保合手几秒钟后起身；耸峙，双脚与肩同宽，双手合十放在胸前，深吸贯串，呼气时将双手进取伸直，尽量伸展躯壳，同期向后周折腰部，保合手几秒钟，然后规复耸峙姿势。

淌若出现咽喉不适、腹胀，饮食上除了幸免生冷寒凉外，还应该 健好脾、温好阳，安妥多进食 五指毛桃、陈皮、砂仁、山药、麦芽、白扁豆、白术等健脾温阳、化湿消积的食材。睡前还不错用 佛手、白术、艾草煮水泡脚。

德叔养生药膳房

消痰散结煲

材料：半只鸡，猫爪草10克，浙贝母10克，精盐适量。

功效：健脾补气，化痰散结。

烹制智商：鸡肉洗净、切块、焯水。总共食材全部放入锅中，加入适量净水煮1.5小时，加入适量精盐调味即可。此为两或三东说念主量。

走进“时节养生”的2025年， 在快节律的生存里，和德叔全部“慢生存”。用日期里的碎屑时光，将整本“健康箴言”落到实处。

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供稿：羊城晚报记者 林清清

试验裁剪：岭南甄氏杂病派系传承责任室

张忠德寰球名中医传承责任室

审核校对：金连顺

株连裁剪：陈佳佳